marky futás

2011.11.26 Szombat, 09:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:54:00

Távolság

20.5 km Szint: 880 m

Tempó

08:29 p/km (7.07 km/h)

Edzésleírás

Pomázra kivitt Szeszinnyó, hozta HellGit is. Szesze GPSével megindultunk a Pilis megtámadásának. Jó nagy kanyart tettünk meg a 3 órás terepfuti alatt. Az erdő varázslatos volt, ezer színben pompázva kínálta, hogy fussunk rajta. Jól futtató erdei utakon támadtunk felfelé, lassan teltek a kilométerek, másfél óra kellett a 10 kilihez, kicsit enerváltak voltunk. Mindenesetre a 8.km körül egy világbajnok, pazar, mámorító erdei szakaszhoz értünk a Holdvilág árokhoz. Itt fotózkodtunk rendesen(képek a facebookon). Brutál méretű kidőlt fákon, obelix köveken ugráltunk, egy élmény volt. Sok túrázót kerülgettünk, mindenki kedves volt, ez pozitív. Az időjárás, az erdő arcai ezerszínűek, szeszélyesek voltak, mintha az őszből belefutottunk volna a télbe. A Tölgyikrek közelében a fákról zuhatagként ömlő fagyott dér hóviharkènt takart be minket, és a táj is télies volt, aztán a Luigi-forrástól már szépen belefutott a tavaszba, nyárba. Rendesen tűzött a nap már Pomáz felett a Petőfi kilátónál. A látvány mesés volt itt is. Innen elég tempósan szöktünk lefelé már. Összességében egy kiváló terepfutikával lettünk gazdagabbak, és néhány zsírsejttel szegényebbek

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:54:00 20.5 08:29 7.07 880 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

marky képe

marky 4537 napja

nem én voltam az organizátor, de gondoltam rád, de úgy volt hogy jön Macskaparóka,aki végülis lemondta, majd next time szólok
-Mariann- képe

-Mariann- 4537 napja

Jajj be jó volt Nektek! :)
Közben rájöttem miért nem hívtok sosem, nem ezektől a szépségektől szeretnél megfosztani, csak a plusz kiliktől. :D Értem....értem...

 

dilisuni képe

dilisuni 4537 napja

szép menet, gratulálok Márkymester! :)

Levicopter képe

Levicopter 4537 napja

Köszi a szigetet !! Nagyon szépen írtál ,szerintem ki kéne próbálni az író mesterséget is. Jó lehetet a mozgás !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!