Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés...
16x25m gyors láb mell kartempóval korrigálva
350m gyors oldalérintéssel
Itt lettem rosszul, és sajnos nem tudtam folytatni az edzés....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.25 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |