Szab 3.4 km Úszás 2011-11-23-n 06:15-kor

Szab Úszás

2011.11.23 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.4 km

Tempó

22:04 p/km (2.72 km/h)

Edzésleírás

400 bem
400 erősödő gyors
100 gyors láb
300 oldalérintéses gyors
100 gyors láb
400 S betű elöl megvár gyors
100 gyors láb
300 erősödő gyors
100 gyors láb
500 tempószámlálásos oldalsiklásos gyors
600 ellenállás gyors minden 4. hossz mell

100m lev

Sokan voltunk, 10-en a pályán. A gyors láb katasztrófa, a végén az ellenállásos elég metál érzés volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.4	22:04	2.72	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Szab 4560 napja

Akkor ezt telón megbeszéltük, mester!

Roszpi 4560 napja

"... S betű elöl megvár gyors..." mit takar? az oldalsiklás az oldalsúrolás akar lenni? doki látta már a lábadat? mivel kezelik?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.