Furlong erősport

2011.11.21 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

50 kg

Edzésleírás

Átmozgató edzés foci előtt.

 

Bemelegítés 10 perc

Fekvenyomás 50Kg 6*15-20 (váltakozó fogásszélességgel)

Lehúzás 4*12

Bicepsz 4*12

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 50.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!