Edzésleírás
Átmozgató edzés foci előtt.
Bemelegítés 10 perc
Fekvenyomás 50Kg 6*15-20 (váltakozó fogásszélességgel)
Lehúzás 4*12
Bicepsz 4*12
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |