galagyuri 1 km Bringázás 2011-11-21-n 17:00-kor

galagyuri bringázás

2011.11.21 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:00

Távolság

1 km

Tempó

01:33:00 p/km (0.65 km/h)

Edzésleírás

Tovabb noveltem a terhelest, egy dupla spinning oraval. Igaz a 2. vege elott 15p-el kijottem, ennyi terhelesnoveles egyszerre eleg volt, inkabb csinaltam a tornagyakorlatokat. Jol esett, igy tobbedmagammal gyorsabban telt. 1h-ig tunetmentes, majd 20-ig ereztem a terdem, aztan megint csokkent. Jol esett, jol leizzadtam. Reggel erositeni akartam, de nem ment a felkeles...holnap muszaly lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:00	1	01:33:00	0.65	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

ORBEA ORCA 4550 napja

Szépen javulgat a térded,csak vigyázz rá,fő a fokozatosság,nehogy elkapjon a hév.

Láttam a képeidet Szálka Matyi...:-)))

kiscsoki 4550 napja

rendületlenül tovább, a végén a Tour de Pelson a hivatásos mezőnnyel indulhatsz :-)

NoHa 4551 napja

Spinning....az jóó! Dupla?!?! Még jobb!! :) Ez lesz az! Térdre azért vigyázz! Egészség!

toncsofia 4552 napja

Alakul ez Gyuri!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.