Edzésleírás
400 bemelegítés
3 x (500 pillangó + 300 gyors) --> végignyomtam!
200 mell
400 tempószámlálásos oldalérintéses gyors (39-41)Egész jól ment már a pill, + ma a derekam sem nyavalygott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.4 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |