Edzésleírás
Somával edzettünk.
Bemelegítés 10 perc futópad.
Guggolás: 2 bem. 3*8
Fekvenyomás: 1 bem. 4*9
TRX mély evezés: 4*8-10
Törzs edzése:
Pike, térdbehúzás...stb
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |