2011.11.07 Hétfő, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:02

Távolság

13.8 km

Tempó

05:18 p/km (11.34 km/h)

Edzésleírás

(kiegészítő futás:) )

 

Egy hét után újra FUTÁÁÁS!!!....csudajó volt!

Újra a Szigeten,csak úgy hullott a sárga,barna,arany "hó".:)

(egy hét intenzív csokifalás és nem futás következtében fogytam fél kilot!:) )

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:02 13 05:37 10.68 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Kritty képe

Kritty 4575 napja

Újra a "pályán". Szuper!!!!!!!!!!! :):):)

Szombaton hegyi menők/menet lesz. Ugye tudod? :):):)

toncsofia képe

toncsofia 4576 napja

Èn is tovább fogytam a múlt héten, pedig tömtem magamba a sportcsokikat és azokat a sajtos bigyókat :)))

Gandi képe

Gandi 4577 napja

Ööö, az a recept ngem is érdekelne: csokival fogyni :-)

Egészségedre a futit! Mi is kinn oltunk ircsivel, de csak 11 után, nagyon sasoltam, hátha léátok valakit, de hát tudtam, hogy ez nem az az időpont :-)

A sziget meg gyönyörűűűű, néhol úgy belefetrengenék a levélrengetegbe, babóval még nem is néznének hülyének, csak nem akarok kutyagumit a hátam közepére :-)

Andikölök képe

Andikölök 4577 napja

Te máris edzzel?Hogy van ez? De a titkodat elárulod? Mínusz sport, mínusz kiló. Nekem ez sosem ment.. :) De azért egészségedre..

Shrek képe

Shrek 4577 napja

Biztosan megvan ennek is az élettani magyarázata, de addig is én is kérek abból a csokiból! Egészségedre!

runing képe

runing 4577 napja

mi lenne ,ha ez nem "kiegészítő futás" lett volna...ebben a remek "hó" esésben!  Akkor jöhet folymatosan az  újra meg újra....szerintem a lábaid is követelik , Te Mi meg Jól érezzük magunkat...remélem hamarosan részem lesz gyógyító Trió "csokiban" :-)

Felszerelések