marky futás

2011.11.02 Szerda, 20:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:41:00

Távolság

14 km

Tempó

07:13 p/km (8.32 km/h)

Edzésleírás

Szesze kivitt Nagykovácsiba, hogy a Piros85 "rémbábuit" Dömötört és Amandát begyűjtsük Csanya és Yoyo kezdeményezésére.

Kik voltak: Szesze, BoncsiZolcsi, Csanya, Yoyo, Glockner, Helga, RévészKata, Emese, Én.

Nagyon rövidke SZESZ volt. Induláskor majd megfagytunk, a Nagykovácsi templomtér előtt még Yoyi fia is röhögött rajtunk a bandájával :)))Emelkedtünk pár száz métert és tökre melegebb lett. Az új Saucony thermonadrág veszett meleg, ez télen kiváló lesz. Az új Saucony Outlaw cipő hibátlan. A bokámat mocskos jól fogja.

Révész Kata és Helga nagyon keményen nyomták az iramot.

Sokat pofáztunk, csapatépítős SZESZ volt :)

A hosszú ároknál begyűjtöttük a 2 madárijesztő bábut(Dömömör és Amanda), amelyek a Piros85-re lettek lelkesítőleg kirakva. Fotózkodtunk, videóztunk.

Nagyszénás tetején majdnem megfagytunk a csontighatoló hideg széltől. Onnan lefutottunk Nagykoviba, majd mindenki haza. Engem BoncsiZoncsi vitt az Árpádig, onnan hazafutiztam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:41:00 14 07:13 8.32 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4558 napja

Na végre má ,hogy beírtad az edzést vazze  :)) Rövidke vót a futi ?  hát nem akajtam ,hogy ilyen messzire eljöttetek,és soká érjetek haza  ezér gondoltam egy 12 kilit :)

Amúgy nagy a birtok :))

 

"rémbábu "   hujjjjjjeeeee :)))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!