Furlong Egyéb 2011-10-29-n 12:40-kor

Furlong egyéb

2011.10.29 Szombat, 12:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

Tesztek:

15 perces Fittness teszt futógépen:

- max pulzus: 193

- Abszolút VO2 max: 5,95 l/min

- Relatív VO2 max: 61,5 ml/kg/min

- Max METS: 17,9

- Ajánlott level: 9

Erő felmérő:

- Max fekvőtámasz: 52

- Max húzódzkodás: 27 (ment volna még, csak a kapszkodó szétszedte a szivacsot és a kezemet is)

- Core tartás (pike-alkartámasz 1 perc +15" kar-láb nyújtás): 1'52"

- Guggoló teszt: 10 ism + 10" tartás: 5*10 + 7"

Testtömeg összetétel:

Súly: 98,3 Kg

Testzsír: 16,2 % (ez szerintem nem pontos inkább 18-19)

Izom: 41,3 %

BMI: 26,2

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.