Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:45:17Távolság
97.5 km Szint: 845 mTempó
02:19 p/km (25.97 km/h)Pulzus
Edzésleírás
cx géppel voltam(természetesen)kimentem tarcalra,betonon fel a hegyre..hát nagyon szarul is ment,és nem is esett jól..mondom legurulok,megkerülöm a hegyet,és soha többé nem megyek hegyre...mire legurultam a feléig,már túltettem magam az egészen,és persze hogy felmentem másodjára is..egy kicsivel már melegebb volt,az is közrejátszhatott,de sokkal jobb volt az a menet..nem erőltettem nagyon 280átlagwatt lett a második menet,24perc...a legurultam az ösvényen,(itt azért a montival más dimenzióba lehet menni,a 2.2es széles 2.5báros gumikkal,és a tárcsafékkel..mire leértem az alkarom kész is volt,annyira kellett húzni a féket...tokayból egyenletesen haza..a hegy nem volt ma valami jó,de nagyon szép volt a szerpentin..meg kifelé még a hideg miatt nem lehetett annyira haladni,de összeségében elégedett vagyok,az állóképem legalábbis tetszik
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:45:17 | 97.5 | 02:19 | 25.97 | 845 | 0 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Taki 4572 napja
Jól kened! Egészségedre! Biztos szép a Zempléni erdő ilyenkor. Holnap én is akarok menni Félixszel, csak még azt nem tudom, hogy Tarcal, vagy Huta legyen? Ezt az időt még ki kell használni, mert ilyenkor a legszebb az erdő, és még az időjárás is jó. További jó bicajozást!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4571 napja
Egészségedre Atti!Szép menet CX-el,nekem is már tényleg össze kell raknom,mindig halogatom,mert még jó idő van.
Ma lemegyek Pécsre vásárolni ezt-azt,meg néhány alkatrészt,stucnit az időfutam kormányhoz,mert nincs rövd 80-90mm 26 befogósom.
Viszek bringát is,és majd ott megyek délután egyet a Fitt-boys edzésen,mert nálunk már nincs egyesületi outi edzés.
Képzeld,hogy jártam...
Írtam,hogy a Szegedi versenyen a 2. futamban az utolsó pár körben alig volt fékem,nem is tudtam nagyon a mezőnyben menni kanyarokban,fékezgetéseknél,mert volt,hogy úgy ráfutottam az előttem lévőkre,hogy félő volt esetleg elviszik a kerekemet...
Hát,most nézem edzés előtt a Princet,lekopott a Record fékpofám a verseny előtti jó 80% állapotról tövig,limit alá,simára...És a Fulcrum Zero felni meg olyan,mint a tükör....Az is kopott rendesen...
A 6km-es körökben összesen csak 3 kanyar előtt kellett fékezni,,,mi lett volna,ha rendes kritérium ,mondjuk 1200-1500m-es pálya körönként 4 -5 kanyarral...Ez az alföldi homokos emulzió olyan,mint a csiszolópapír....Esőben soha többet nem versenyzek az alföldön...
Most visszagondolva a Kerekegyházi versenyen tavaly meg a CX-en amortizálódtak le a canti fékpofák,és a Campa Zonda felni is kopott rendesen...Egyetlen versenyen.Baxxus,hogy ki bírná ezt anyagilag?A gumi sem olcsó,de a felniket kukázni esetleg pár hónap alatt elég durva....
Mikor kezdesz a kondiban?Majd csinálhatsz alkar gyakorlatot is,ha edzesz 3-4 hetet:-)
Szép hétvégét!