tofi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.2 kmTempó
27:16 p/km (2.20 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
50m gyors láb deszkával
50m pillangó egykaros
50m gyors láb deszkával
50m hát
50m gyors láb deszkával
50m mell
50m gyors láb deszkával
50m gyors
50m gyors láb deszkával
50m pillangó egykaros
50m gyors láb deszkával
50m hát
50m gyors láb deszkával
50m mell
50m gyors láb deszkával
50m gyors
400m hát (minden 4. hossz gyors)
400m gyors (minden 4. hossz egykaros pillangó)
Levezetés:
8x25m tüdő
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
