Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.5 kmTempó
22:51 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
400m bem
1000m (25m gyors láb, 25m laza gyors)
200m mell
300m S betűs gyors (bal kezemmel nem tudok rajzolni)
400m magas könyök
600m (400m 4irányú gyors, 100m törzs, 100m mindre figyelve)
400m sima gyors
200m lev
Semmi extra, végre egy kicsit több gyorsúszás :) Érzésre elég jó volt, és nem is fáradtam el úgy mint máskor.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Szab 4598 napja
vagy vmi hasonlót :)
Szab 4598 napja
Először Észak-Dél-Kelet-Nyugat -ra gondoltunk, de kiderült hogy nem az :)
Először az előre nyújtott kézre figyelsz, aztán a vízalatti munkára, a harmadik 100-on a végigtolásra, utolsónál pedig a fenti mozdulatokra (magas könyök)
Roszpi 4598 napja
Milyen az a 4irányú gyors?
Szab 4598 napja
Igen, 1 hónapja csatlakoztam hozzájuk.
jocccc 4598 napja
jól néz ki ez az edzés. a Vasemberekkel úszol a Dagályban?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 4598 napja
a vízalatti munka és a végigtolás nekem ugyan annak tűnik ;-) de lehet, hogy ez az én szegénységi bizonyitványom