Edzésleírás
Keszthelyen futottam Ákival.
Első 8 km-t együtt. A maradék 2 kilit egyedül résztávoztam.
9.km=3:59 , 10. km=3:52 lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:47:05 | 10 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:00 | 5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |