Furlong erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Megmozgatott súly
98 kgEdzésleírás
10-15 perc bemelegítés - nyújtás
30 perc talaj (szaltó, flikk, kézenát, csavar, oldalszaltó..stb)
gyűrű (abzug, ülőtartás, lengés...stb)
korlát erősítés 5*5 tolódzkodás teljes tartományban
húzódzkodás kötélen 5*5
fekvőtámasz lábak magasan
lenyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 98.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
