Simkó 6 km Futás 2011-10-04-n 12:50-kor

Simkó futás

2011.10.04 Kedd, 12:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

6 km

Tempó

08:20 p/km (7.20 km/h)

Pulzus

Átlag

124

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

regeneráló futás , benne 8 X 1 perc kocogás , közte 2 min séta , levezetés 3km laza futás . nyújtás előtte , utánna ! Ja MEZÍTLÁB az erdőben ! Nagyon különleges volt , a laza futásnál már nem is kellett figyelnem a lépésekre ! Tehát nem sarokra érkeztem hanem talp külső élre ! Jó volt !

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	6	08:20	7.20	0	0	154	124

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.