Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:59:50

Távolság

42.2 km

Tempó

05:41 p/km (10.56 km/h)

Edzésleírás

3635 kalóriát égettem el 10-14 h  között, 5'39-es ezrekkel éppenhogy beértem a 4 órás iramfutók előtt :)))))

Készültem...só, magnézium, hydropack tele isoval...tudtam, hogy kelleni fognak. A villamosan a Városliget felé Olcsák Józsival mentem, jót dumáltunk, gyorsan leszerveztem az UB-re Levihez párnak :)))) Kicsit későn értünk ki a tetű villamos és a Városligeten való átgyaloglás miatt. Fél órám maradt. Vettem egy gélt és elkeztem rápörögni a rajra. Elég lightos bemelegítésen estem túl mert az adrenalin és az ideg keveréke pumpált. Beálltam a 4 perces sávba, nem volt kedvem embereket kerülgetni az elején. Rendben is volt a rajt, pacsiztam Árpival is :)))) 1 km-nél mellémért RákossyPeti, de gyorsabb tempóban ment ezért kis pofázás után megiramodott, de abban a pillanatban utolértem Szeszét, Helgát és MencserZolit. Úgy terveztem hogy végig egyedül megyek saját tempómban, de már akkor megdőlt a fejemben ez a terv, sőt nagyon jó volt hogy 23 km-ig Zolival mentem, addig nem lassultam. Szesze és Helga 5-nél már kilőtt tőlünk, be is értek 3:52-be. Jóket röhögtünk a sok jelmezesen, a fordítóknál élveztem a legjobban a versenyt, mert végig bámultam a szembejövő elitet + haverokkal pacsiztam. TátraiZoli ment mint a golyó, megperzselt disznóként üvöltöttem neki:))) Nem sokkal utána Máthé Zoli bitang jól szelte a távot. Aztán kis szünet utána jött Levi, óriásit pacsiztunk, tudtam hogy meglesz neki a 3:30, mert embertelen sokat tett bele a futásba idén. FülöpTomi rá 2 percre dübörgött el mellettem. Féltávig tök rendben ment minden, fun run abszolút, élveztem minden percét. Minden frissítőn toltam vizet, isot, banánt, szőlőcukrot...profin működtek az állomások. Féltáv után kicsit megborultam, Zoli tartotta a tempót, én belassultam 6-osra és mit ne mondjak innen kezdődött a paraolimpia, úgyanis rettentően közel kerültek hozzám a 4 órás iramfutók(Carlosék). Rettenetesen beszartam, mindenképpen kudarcként éltem volna meg ha 4-essel kezdődne a maratoni időm. Az első két maratonomat 3:58-ra értem be, idén jóval többet futottam, mint az előző években, sok SZESZ-en(éjszakai terepfutás) voltam, Levivel tavasszal sok hosszút futottunk, nyomtam Ultrabalatont...nem létezik hogy ne legyek jó formában a 4 órás alattihoz, gondoltam. Elkezdtem tolni a sót, ez jól jött. 29-nél már mellémértek Carlosék, teljes pánik lett urrá rajta, úgy éreztem magam, mint a Tour De France-on amikor a szökevényeket a végén beéri a mezőny. Gyorsan betoltam a gélt, embertelen sűrű massza volt. A Szabadág hídon tempót váltottam nehogy gond legyen, és a villamos előtt futottam és előzgettem. Aztán a rakparton felfelé is volt egy kisebb szétcsúszásom, befáradtam az fix. Itt már nagyon komoly "halálokat" láttam. Volt egy indiáncsaj, akit 34-nél már fekve feszegettek, vádlija kivolt, pedig 5 percesekkel ment addig. Egyszercsak beértem Olcsák Józsit, totál meg volt zuhanva, totál kiborultam, hogy ennyire készvan és nem tud menni, de annyira fostam az iramfutóktól hogy néhány bíztató mondat után mennem kellett tovább. 36-nál Hanka fotózott(thanx) nagyon elegem volt már akkor:)))), de éreztem a vibrálást, hogy közeledik a cél. A Nyugatinál Tash is kinézett, fotózott, tök jó volt. A Ferdinánd hídon gondoltam bemutatom a kőkemény tempójú SZESZ-es szintemelkedést...hát rohadtul nem ment :)))) a töltés lámpa igencsak villogott :)))) Ekkor értem be Fülöp Tomit, aki falba ütközött. Igencsak paraként hatott rám, hogy Ő is megzuhant, de annyira tojtam az iramfutók előreszűrödő hangjától, hogy nem engedtem további lassulást magamnak. A Lehel úti kanyar úgy éreztem soha nem jön el, a Dózsára fordulva már tudtam, hogy nem érhetnek be. A befutó már simogató volt...lejattoltam Árpival, érem nyakba, 20perces bamba pislogás ülve a célzónában...megvan a 3. BP. MARATON mindhárom ugyanazzal az idővel :)))))

8 hozzászólás

dilisuni 4590 napja

Márky, nagyon nagy gratula (itt is!). Szépen mentél. Jó volt újra elolvasni a beszámolód. Folyt.köv :)

-Mariann- 4590 napja

Hogy jövőre én is?! Majd meglátjuk. :D
A verseny után a többiek (gepárdok) azt mondták, hogy előbb fogok terepen maratont futni, mint aszfalton! :)))

Jó volt olvasni a beszámolód! Részletes és mindent elmond.

Gratulálok, hogy megcsináltad ugyanazt az időt! Jövőre még jobbat kell! Majd húzlak :P :)))

Haanchee 4591 napja

Jó volt ez Markykám, majd legközelebb javítasz az idődön. Szerintem ezt a küzdelemet fogd fel fejlődésként, mert a sok szesz és egyéb nélkül a lábadban ezt biztos nem tudtad volna megcsinálni!

marky 4591 napja

oké Tomi, úgy legyen

eftomi 4591 napja

Nagyon szépen megvívtad a csatát, s nem maradtál alul. Gratulálok! Jövőre egymásnak nyulazunk a 3:40-ért! :-)

marky 4591 napja

Hát hallod Szasza ez egy k***jó kérdés! :) 

szasza 4591 napja

most akkor van fejlődés vagy nincs fejlődés? :-)

 

na jól így kell ezt. 

lzszabo 4591 napja

gratula :D