Edzésleírás
BEAC kondi.
gimnasztika, bemelegítés.
Guggolás 2 sorozat bem. 4*6-8
Fekvenyomás 4*6-8
Szakítás 3*5-6
Húzódzkodás 4*6-8
Hasazás:
- könyöktámaszban tartás
- Lábemelés
- Hasprés
- Oldaltartás + oldalazás
*3
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |