Furlong erősport

2011.09.26 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

BEAC kondi.

 

gimnasztika, bemelegítés.

 

Guggolás 2 sorozat bem. 4*6-8

Fekvenyomás 4*6-8

Szakítás 3*5-6

Húzódzkodás 4*6-8

Hasazás:

- könyöktámaszban tartás

- Lábemelés

- Hasprés

- Oldaltartás + oldalazás

*3

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!