tofi Úszás

2011.09.27 Kedd, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.55 km

Tempó

38:43 p/km (1.55 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

50m gyors láb

200m gyors söpréssel

50m pillangó egykar

200m gyors kivárással

50m gyors láb

200m gyors egykaros

8x50m gyors lábgumival

200m gyors oldalérintéssel

Levezetés:

200m hát, mell

50m tüdő

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.55 38:43 1.55 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!