marky futás

2011.09.21 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:50:00

Távolság

24 km

Tempó

07:05 p/km (8.47 km/h)

Edzésleírás

16-an jöttünk össze, 2 új csávó is volt. A Fgy-től 11!-en mentünk(Szesze, R. Kata, Levi, BoncsérZoli, BorbélyJani, Helga, Ildi, meg még 3 arc).

Árpád kilátó-Határ nyereg(Pál, Juci, Csabi, Gala, Pepe, 1arc)-át Hűvibe, fel a sárgán Szépjuhásznéhoz, onnan piroson fel az Erzsi kilátóhoz, majd lelelelelele:) 

 

Érdekesség, hogy Hűviben az úton átfutva, majd 50 métert befutva a sűrű, sötét erdőben egy pokrócon gubbasztó egymást ölelő párra leltünk, akik veszettül meglepődtek, hogy van éjjel 10-kor 16 hülye aki befut egy erdőbe :))) Egyébként lennt tök pucérek voltak, és mindkettő csaj volt :))))))) Visszafelé már nem voltak ott :))) Jót röhögött mindenki.

Azért fel a piroson belegyalogoltunk tempósan. Jól ment a futás, volt kraft, lendület, ami viszont elfogyott visszaérve Hűvibe. A FGY-höz kész szenvedés volt átmenni, Levivel keményen belegyalogoltunk, már bennünk volt akkor 21 km. Nyomtunk kis futás/gyaloglás kombinációt, de kifingtunk, így Levit Szesze hazadobta, engem meg az Árpádnál kibaszott a B. Jani, onnan hazafutottam még :))))

Mindent összevetve jó hangulatú, kalandozós, pofázós SZESZ volt. 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:40:00 24 06:40 9.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 4601 napja

Egészségedre! :))) lassan nem ártana újrajárni..

Levicopter képe

Levicopter 4602 napja

Hát igen elég mozgalmas esténk volt és ki is fingtunk !!!!!!!!!!!!

dilisuni képe

dilisuni 4602 napja

wow... 24 kili, leszbi pár, kalandozások... hhmmm... ezt hagytam ki :(( basszus...

Gratula, szép teljesítmény! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!