Simkó futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
11 kmTempó
05:27 p/km (11.00 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Kellemes erdei futás , változó iramban . legfelemelőbb része ! Összefutottam Hován bácsival ( 73 éves ) és már az edzése végét nyomta ( 22km) kb 2km-t mentünk együtt beszélgettünk , kicsit keserget , hogy húsz körültől fáj a jobb oldali forgócsontja ( heti 100km-t fut ) jövőhéten jön a maratonra !
Én javasoltam neki , hogy fogja vissza magát pihentesse a lábait . Éhezzen ki a futásra a maratonra ! Fusson , de csak max 1 órákat és változatosan !
Hátha hatottam rá ! maratonon találkozunk !
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 11 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 166 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
