Szab 3 km Úszás 2011-09-21-n 06:10-kor

Szab Úszás

2011.09.21 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

300m bem, majd vegyesúszás: mindenfajta úszásnemből 50 csak láb, majd 150 normál (1. pillangó 2. hát 3. mell 4. gyors), ez a sorozat 2x (összesen 1600m) Baromi fárasztó, a pille persze nem ment végig, a delfinmozgást csak elméletben ismerem :) , de a hát-lábtempóval is bőven akadnak gondjaim.

Utána 600m gyors TEA, 400m gyors (3-5-7-9 levegő --> végigment).

100m lev.

Hajnal 3-kor ébredtem (ébresztettek, nem mindegy!:) ), ahhoz képest viszont meglepően friss voltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	0.05	23:20:00	0.04	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.