Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
1000m gyors
800m gyors tekivel
600m gyors
800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója
Levezetés:
50m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.65 | 16:26 | 3.65 | 0 | 0 | 0 |