Edzésleírás
2km bemelegítés , 6X 1km 4min - 4, 06 min között közben 1km laza futás , 1 km levezetés . Közben besötétedet !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:00 | 14 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 176 | 150 |