galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:35Távolság
14 kmTempó
04:20 p/km (13.87 km/h)Edzésleírás
Godollo Isaszegi ut - Isaszeg kozepe, Pecel fele a korforgalom utan az elso buszmegallo es vissza. Epp a legnagyobb melegben mentem, oda szembeszel vissza hatszel. Este lagzi volt, alig aludtam igy nagyon kicsinalt a meleg. Probaltam visszafogni a tempot, a labaim vittek de a tuzo nap arnyek nelkul odavert. Vissza uton Isaszeg vege elott egy kutnal mosakodas. Kemeny, de jo futas volt. Visszafele a netto meg kicsit gyorsabb. Labaim okesak, kicsit ereztem a terdem, achillesem. Ma nem ment volna a felmarcsi, jo hogy nem mentem....Ezzel a heti terv KESZ!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:35 | 14 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
running Laca 4623 napja
Úristen milyen tempó!! Úristen te már megint megnősültél!:)))
borlali 4623 napja
Szép lett ez a 100 kilis hét a Nike után! Grat!!!
nalacy 4623 napja
Ilyen melegben egy lagzi után én max a hűtőig toltam volna jó hideg tejért:))) Egs!
RemAti 4623 napja
Jó pihenést!
RemAti 4623 napja
A terv teljesitéshez grat. A tegnapi nap és egy átmulatott éjszaka után ilyent futni. Félelmetes. Főleg ebben a melegben. Szerintem, ha elmész arra a félmaratonra oda tetted volna magad, de helyes döntést hoztál.
toncsofia 4623 napja
Grat a tervteljesítéshez!
NoHa 4623 napja
Akkor egy cipőben futottunk :)) Buli, nyista alvás, meleg.... Azért tényleg szépet mentél!
A heti tervhez gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
GregTR 4623 napja
Nagyon szép kis hét! 30 fok az nagyon odaüt. De hát aki délig alszik és lagziba jár..... ;-) :-P