levix futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:24:00Távolság
30 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Edzésleírás
Fél liter vizzel,üres gyomorral,nekiindultam nagy nehezen fáradtan.Az első 15 kili 5,20 átlaggal.A következő 5 kili 4,45 aztán 5 kili 4,30 az utsó 5 peddig 4,20 alatti tempóval.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:24:00 | 30 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
eszko 4618 napja
Eszel Te rendesen? Megjött a lámpa, de Te mikor jössz felénk? Grat szép futás, irigyellek!
bencsikp 4618 napja
Ez igen! Gratulálok!
running Laca 4619 napja
Gratulálok! Szép kis menet volt!!
pety8 4619 napja
fél liter víznél azért nem ártana többet frissítened, de az edzésed szép volt! :)
nalacy 4619 napja
Mi lesz, ha nem leszel fáradt?:))) Gratula, remek tempó!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 4617 napja
Hogy tudsz ilyen sokat ilyen gyorsan futni????????????? Grat! Nagy-nagy Grat!!!!!