Amatőr 12 km Futás 2011-09-10-n 11:10-kor

Amatőr futás

2011.09.10 Szombat, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:27

Távolság

12 km

Tempó

06:07 p/km (9.80 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

Alapozó jellegű futás, 3 db majdnem másodpercre azonos telepkörrel.
Az átlagpulzus egész jó, de persze azért ment fel körről-körre, az utolsó 4 km-en átlag 144 volt. A nap is elkezdett sütni a vége felé.

Ma még vár ránk az Éjszakai futás, két lányommal futok egy hangulatos nyárbúcsúztatót. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:27	12	06:07	9.80	0	0	154	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Hauanita 4636 napja

Testnevelésből dicséret! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.