Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
1000m gyors tekivel
1000m gyors
1000m gyors TEÁ, lábbója, lábgumi
4x100m vegyes
Levezetés:
2x25m tüdő
50m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 3.9 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |