dilisuni futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:33:50Távolság
21.1 kmTempó
04:27 p/km (13.49 km/h)Edzésleírás
Szeretem ezt a versenyt. És olyankor szeretem a legjobban, amikor ilyen kellemes meleg van. Ennyi csinos hölgyet sehol máshol nem lehet látni, mint itt... azember nem győzi kapkodni a fejét, ha semmi fontosról nem akar lemaradni ;))
Egyszer azt hiszem, hogy kihagyom a futást és csak szurkolni, nézelődni, fotózni fogok ;)
A verseny. Nem is emlékszem, hogy mikor volt olyan, hogy időben ott vagyok, nem kell kapkodni. Most összejött. Nem éreztem kirobbanó formában magam, a péntek esti 3 kör nem feltétlenül kellett volna, kicsit merevnek éreztem a lábaimat.
Viszonylag előre álltam a rajtnál, de így is jóval az 1.30-as iramfutók mögött voltam (ők majdnem az elitfutóktól rajtoltak). Hibáztam abban, hogy az első 3 kiliben fel akartam hozzájuk zárkózni, így 4-esen belüli ezrekkel mentem. Nagyjából 10 méterre voltam tőlük, amikor azt mondtam, hogy még egy kilit se bírok ki ebben a tempóban, nemhogy 18-at. Visszaálltam 4.25-4.45 közötti tempóra, ebben nem akartam meghalni minden lépés után. Budai rakparton Fidó mögött futottam egy ideig, de láttam, hogy nagyon nem esik jól neki se a meleg (mint kiderült fájt a foga), így fájó szívvel, de eleget tettem a buzdításának,hogy toljam tovább. A pesti rakparton - számomra is meglepő módon - elkezdtem élvezni a futást és viszonylag jó tempót tudtam tartani. Váltóhelynél és cipőfűző kötésnél pihiztem egy kicsit, frissítőknél nem időztem,csak locsoltam magam. Westendnél kicsit megdőltem, ott elfogyasztottam egy gélt és megálltam inni egy kis vizet. 20-nál elém ugrott Toncsi, pont jókor, kicsit felrázott és ez már elég volt, hogy beérjek. Jó volt.
Szeretem ezt a versenyt. Sehol máshol nincs ennyi csinos lány ;))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:50 | 21.1 | 04:27 | 13.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
22 hozzászólás
Melania 4638 napja
Zoli, ezek utan én már nem is tudok mit irni. Ennyi gratulacio, te jó ég. Na jó, akkor legyen 1el több...Én is gratulálok!!! :) Kétszeresen is, mert ha ilyen teljesítmény mellett még a lányokat is tudtad nézegetni, akkor tényleg nem vagy semmi. És ami még nagy dolog, hogy az előző éveidhez képest mennyit fejlodtel. Mostmar ne javits tul sokat az eredmenyeden, mert 5 even belül kb. 1 óra alatt kell lefutnod...Menni fog? :)
Ki ne hagyd a kovetkező évet, én majd fényképezem helyetted a lányokat és futás közben meg amugy is tudod nezegetni őket. :) Azt azért egyetlen fotó sem pótolhatja, de te tudod... :)
runing 4638 napja
Szuperrrrrrrrrrrrrrrrrr!
marky 4639 napja
1:33 BRUTÁLIS!!!! NAGY VAGY!
potther 4639 napja
Gratulálok! =)
mjoci 4639 napja
Gratulálok.
Tamás55 4639 napja
A lányokban egyetértünk, a "kellemes" melegben nem. Én dög melegnek írnám és akkor visszafogott voltam! Gratulálok nagyon jó idő!!!
Levicopter 4639 napja
Gratulálok !!! Iszonyatos gyors voltál !!!
Macula 4639 napja
Gratulálok! :-)
napsugárraforgó 4639 napja
A nőket nézegetted???Nahát...még ilyet?!:)))
Gratulálok,valóban jól mentél!
Kritty 4639 napja
Gratulálok! Szuper teljesítmény!! Ja és a tervedet igazán túlteljesítetted!!! :)
Kicsi 4639 napja
A tervedet jelentősen túlszárnyaltad, vagy csak nagyon alábecsülted magad? :)
Gratulálok!
Vajon mennyi lett volna az időd, ha bámészkodás helyett inkább rendesen futsz??!!! :))))))
zinajda 4639 napja
Nagy-Nagy-Nagy gratula:-)!
zozo.m 4639 napja
Csatlakozom az előttem Pippáhhoz. Fantasztikus idő, ilyen időben! Le a kalappal, most hogy már kicsit hűsben vagyok. :)
Pippa 4639 napja
Ha valaki, Te mindenképpen megérdemled ma a gratulációt!
Remek idő, különösen ebben a hőségben, látszik a sok edzés. A víz nem ivásért viszont fekete pontot adnék, de inkább nem rontom el ezt a szép napot!:)
Szép volt!
tsoma 4639 napja
Igy most már csak Almádira kell megszervezni, a kellő mennyiségű 'lányhalmazt', s máris ripsz-ropsz meglesz az újabb PB!
Gratulálok!
márkusöcsi 4639 napja
Hát, a motiváció, az motiváció! Gratulálok!
NoHa 4639 napja
Dettó...a csinos lányok (alias: motiváció) nélkül mit sem ér ez a verseny! Köszönjük nekik! Neked meg gratula...na ez A teljesítmény! Szép!
running Laca 4639 napja
Gratulálok! te is nagyon szépen fejlődsz!! Voltak csajok?:)
Shrek 4639 napja
Gratulálok! Ezzel az idővel én is elégedett lettem volna. A lányokat illetően egyetértünk ...
necromedve 4639 napja
Eléggé irigylem a csinos lányok nézegetését, meg kell hagyni... Gratulálok, hogy még futni is tudtál közben.:)
Blue 4639 napja
Láttalak a fordítónál,szép tempóban haladtál.
Gratulálok! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kocsonya 4637 napja
Szép volt nagyon. Sokan szidják ezt a versenyt, de ennek ez a feelingje :)