Furlong 98 kg Erősport 2011-08-29-n 13:30-kor

Furlong erősport

2011.08.29 Hétfő, 13:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

98 kg

Edzésleírás

Hybrid Cross fit vs. Fegyencedzés vs. TRX

Bemelegítés - Gimnasztika 10 perc

- 10 húzódzkodás & 10 rombusz fekvőtámasz *5 (1 perc pihenővel)

- Szakítás (Mellrevétel és lökés) 10 & Lábemelés 10 *5 (1 perc pihi)

- Egylábas guggolás felugrással (térdrúgás) TRX 4*10-10

- Térdbehúzás TRX 4*10-20 & Pendulum 20 & mélyhát 5

10 perc lenyújtás aktív stretching

Kikészültem, nagyon jó volt. Pulzusom az eget verdeste...

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	98.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.