pety8 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:48:55Távolság
42.54 km Szint: 100 mTempó
06:47 p/km (8.83 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Életem első maratonja. Nem esett jól, nagyon nem, pedig szerintem felkészültem becsülettel (1.158 km idén). A meleg viszont megint kifogott rajtam. A rakparton tűző napon (ebből ezen a versenyen sok jut) 18 kilinél egyszerűen elfogytam, nem tudtam tartani az addig könnyedén vett 5:40-es átlagtempót. A távom második része kizárólag a teljesítésről szólt, az idővel már nem foglalkoztam. Bele-bele sétáltam, hosszan frissítettem. De beértem. Ennél csak jobb lehet a következő. :)) Az viszont most már idegesít, hogy hiába vagyok életem formájában, mind a két őszi versenyen kánikula fogadott, ami nekem nagyon nem jön be, hiszen az edzéseim többsége hajnalban zajlik...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:59:59 | 42.2 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
pety8 4622 napja
Köszi Pierre, jól esnek a szavaid! :) Szívből gratulálok a vasárnapi futásodhoz, igazán jót mentél. Kíváncsi vagyok, hogy meddig gyorsulsz még? Jövőre már a TOP10-ben leszel...
kockabond 4623 napja
Benne vagyok :) Az elkövetkezendő egy évet annak szentelem, hogy felkészűljek és 4:30-as idővel tudjam lefutni a 27-ik Spar Budapest Maratont. Ja és a melegnek a középső ujjamat mutatom :)
Pierre 4623 napja
Gratulálok! Az a lényeg, hogy végigmentél. Ha valaki nem 50 kg, akkor nagyon nehéz melegben teljesíteni a maratont (pláne első maratont). A teljesítmény drasztikusan csökken, én is számtalanszor átéltem ezt, hogy ha meleg van, hiába vagyok bármilyen jó formában, (relatíve) gyenge időt futok. De ettől is erősebb leszel, és majd ideális körülmények között keményebben fogsz tudni küzdeni egy már igazán jó időért!
pety8 4623 napja
köszönöm! :) Majd a Balaton Maratonon megfutom a félmaratoni PB-t, ami elvileg bennem van... :)))
kockabond 4623 napja
Így ismeretlenűl is gratulálok a teljesítményedhez. A meleggel sorstársak vagyunk.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pety8 4622 napja
@kockabond: akkor ezt megbeszéltük, kezet rá! :)