Szab 2.4 km Úszás 2011-08-11-n 07:00-kor

Szab Úszás

2011.08.11 Csütörtök, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

200m bem, 400m gyors csak kar bójával (7:25) 200m gyors láb elől összetett kézzel, 200m gyors tech (100 váll, 100 söprés). Eddig hosszábban úsztunk, utána viszont jöttek a vízilabdások és átszorultunk a 25-ösbe. Időre jött 6x200m, az idők így alakultak: 3:29, 3:27, 3:25, 3:19, 3:17, 3:09. 200m lev. A résztávok egész jól mentek, mondjuk ha 50-esben ússzuk sztem kb +10 mp / 100m-ek..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0.05	20:00:00	0.05	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Leo 4665 napja

Nem biztos, hogy rosszabb lett volna 50esben.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.