Furlong Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:00Távolság
1.36 kmTempó
20:35 p/km (2.91 km/h)Edzésleírás
Sajnos későn értem le és délben bezár az uszi, így gyorsan úsztam.
20 hossz (330m) bemelegítés mell/gyors
4*100m technika:
- 100m gyors láb
- 100m egykaros gyors
- 100m gyors kar
- 100m oldalérintéses
3*66m technika:
gyors láb-egykaros-gyors kar
20 hossz levezetés gyorsban egyenletes iromban
Nagyon jól esett, nagyon régen nem úsztam. Szombaton Velencei tóátúszás, így kell egy kis úszó edzés. Holnapra tervezek komolyabb úszást.
Sajnos megőrjít a 16,5 m medence...(de jobb mint a semmi)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:00 | 1.36 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
