Edzésleírás
Munka közben vádlizás.
Este fele már nagyon kevesen voltak, így vettem a bátorságot és vádliztam egyet:
- Lábtólón vádli 3* 10 páros lábas 10-10 egylábas
- Vádli gépen 2* 10 páros 10-10 egylábas
Nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |