tsoma 21.2 km Futás 2011-07-30-n 09:30-kor

tsoma futás

2011.07.30 Szombat, 09:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:32:42

Távolság

21.2 km

Tempó

04:22 p/km (13.72 km/h)

Pulzus

Átlag

169

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Az első négy kör szépen ment, igaz egy picit magasabb pulzussal a szokottnál... 'oszt majd meg is lett ennek a bőjtje: az ötödikben már lanyhultam, hogy a hatodikban minden tartalékot mozgositanom kellett a 'terv' érdekében. Meglett. PB.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:42	21.2	04:22	13.72	0	0	182	169

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Knight 4685 napja

Egészségedre :)

mimo4960 4685 napja

A korral lassulni kéne, Te meg egyre fürgébb leszel.,pedig gyorsakat nem is nagyon futsz. Gratulálok a PB-hez!.

Levicopter 4686 napja

Gratulálok !!! Szép tempó ezen a távon !!

plekoklári 4686 napja

Ejha! Szépet mentél! Gratulálok!!!!

speedy 4686 napja

Gratulalok!szep volt!

Felszerelések

Asics Sárga Nimbus 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.