Szab 3.1 km Úszás 2011-07-29-n 06:28-kor

Szab Úszás

2011.07.29 Péntek, 06:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.1 km

Tempó

22:35 p/km (2.66 km/h)

Edzésleírás

300m bem, 200m tech (25m erős láb, 25 gyors tech felváltva), 1500m sima gyors (30:08, gyenge, de fogjuk arra hogy meleg volt a víz), 500m gyors iramváltásokkal (25m erős, 25m laza, 09:28), 500m normál gyors fej előre kiemelésekkel, 100m lev.

Szarul ment ma is, abszolút nem érzem a ritmust. Megpróbáltam végig a technikára figyelni (ne nyúljak keresztbe, toljak végig, ne csúsztassak stb, hát nemtom hogy sikerült, de próbálkoztam..)

Mai megállapításom még, hogy valszeg sokkal többet kéne nyújtanom (a jelenlegi nullától). Már nem az edzéseket hanem az izmokat :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.1	22:35	2.66	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.