tofi Úszás

2011.07.26 Kedd, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:00

Távolság

3 km

Tempó

28:40 p/km (2.09 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

4x100m vegyes

5x200m gyors 4'-re

100m hát

10x100m gyors 2'-re

Levezetés:

100m mell

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:26:00 3 28:40 2.09 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!