Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
4x100m vegyes
5x200m gyors 4'-re
100m hát
10x100m gyors 2'-re
Levezetés:
100m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:00 | 3 | 28:40 | 2.09 | 0 | 0 | 0 |