omilovag 21 km Futás 2011-07-17-n 10:45-kor

omilovag futás

2011.07.17 Vasárnap, 10:45:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:38:27

Távolság

21 km

Tempó

04:41 p/km (12.80 km/h)

Edzésleírás

Pétfürdő-Őskü 19km-es versenytáv: 01:28:27-es idővel absz. 6. helyezett, 31-40 éves kategóriában 4.helyezett lettem. Egy szép oklevelet kaptam és befutáskor egy palackozott v.bort. Rengeteg citrom, dinnye ásványvíz, isoital, szőlőcukor várt a célban. A legnagyobb meglepetés egy nagy tányér babgulyás volt rozskenyérrel. Hőség volt. 2km-enként volt frissítő, de már alig vártam a következőt. Átlag 4:39-es km-rel futottam le a távot.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:10:00	2	05:00	12.00	0	0	0	0
01:28:27	19	04:39	12.89	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.