Edzésleírás
Délibáb félmaraton. 3x7km-s kör. 38 fokban indultunk, aztán 36-ra csökkent, majd 34-re.
5:45(164); 5:47(175); 6:10(179); 6:05(184); 6:33(186); 6:25(187); 6:32(187); 7:18(184); 6:55(185); 7:25(182); 6:51(178); 7:24(182); 6:58(183); 7:01(182); 8:03(180); 7:09(182); 8:20(177); 7:39(182); 8:45(177); 8:24(177); 8:03(171)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:29:35 | 21.2 | 07:03 | 8.50 | 0 | 0 | 196 | 180 |