Edzésleírás
BEAC-on 5km egyenletes tempóban, majd 5km váltogatva.
5:21(163); 5:22(172); 5:22(177); 5:25(177); 5:29(180); 4:53(189); 5:49(182); 5:03(191); 6:01(185); 4:48(196)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:33 | 10 | 05:21 | 11.20 | 0 | 0 | 202 | 181 |