agiszonja futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
18 km Szint: 500 mTempó
06:07 p/km (9.82 km/h)Edzésleírás
felfutás a Normafára a János hegyi kilátóig
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 18 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Gebregab 4675 napja
Ja, és akartam még mondani, hogy írtam a könnyűfutások után 20x100m-ket. Na, ezeket mindenképp próbáld megcsinálni (lehetőleg néptelen helyen). Pihenőnek elég egy pár mp, ahogy kiszusszanod magad már indulhat is a következő.
Gebregab 4675 napja
Jól meg is szenvedted, de nem baj. Mostanában nekem se laza, majd a versenyen sokkal könnyebben fog menni a gyorsabb iram is! :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
agiszonja 4675 napja
OK, rendben!! :))))