Szab 2.5 km Úszás 2011-07-12-n 07:00-kor

Szab Úszás

2011.07.12 Kedd, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.5 km

Tempó

26:00 p/km (2.31 km/h)

Edzésleírás

200m bem, 200m gyors láb (25m fej előre néz ki a vízből, kezek elöl-HALÁL, 25m sima) 200m gyors (6 kartempó fej előre néz ki a vízből, 6 sima kartempó), 200m söpréses gyors.

Résztáv: 1x400 2x200 4x100 8x50, 30mp-s pihenőkkel. (400: 7:33, 200-ak: 3:36, 3:33, 100-ak: 1:36, 1:36, 1:38, 1:39, 50-ek: 43, 44, 45, majd 46-47 végig) Az első 400-at igen lightosra vettem, de nem bánom, mert a résztávok végén így is volt küzdelem rendesen.

100m lev. Kifáradtam, de ahhoz képest hogy rég voltam, a vártnál azért kicsit jobban ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.5	26:00	2.31	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

lilla 4695 napja

ez elég durván hangzik :) 6 kartempó? bahhh.

Szab 4695 napja

Kösz főnök de látom te is belecsaptál a lecsóba! Ja, edzés, magamtól biztos nem találnék ki ilyet :))

Leo 4695 napja

Újra edzésen? Király! És persze...jók a részidők, mester!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.