mjoci futás

2011.07.10 Vasárnap, 12:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:39:32

Távolság

43 km

Tempó

06:30 p/km (9.23 km/h)

Edzésleírás

Übermegabrutál volt a mai futás.

Árnyékban 37, napon 44 fokot mutattak a hömérök.

Igazából 3 ember miatt vágtam neki a mai futásnak, nekik is ajánlom a mai aszalódásomat. Az elsö 3 óra jólesett, élveztem, de a negyedik már szenvedös, küzdös lett. A 4. óra végén úgy döntöttem, hogy 9 kilit röviditek mert semmi motivációm nem volt még egy óra szenvedéshez (ha nagyon muszáj lett volna megcsinálom).

A mai futásomat Anyukámnak és Ági Anyukájának ajánlom a mielöbbi felépülésükért, és Áginak mert a hétvégén a meleg kiütötte.

Kicsit szégyellem magam, de ma csak ennyire voltam hitelesitve.:(( 

http://www.youtube.com/watch?v=H24NOQHnpMM

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:39:32 43 06:30 9.23 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

31 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 4706 napja

:))

Bozót képe

Bozót 4706 napja

Vazz, alkoholista és elmeháborodott futó...kerüljétek el messzire, mert fertőz! :)))

 

Jobbulást kívánok az anyukáknak!

Daniloo képe

Daniloo 4706 napja

Nana!

cseha képe

cseha 4707 napja

Hű, szegény Árpi, megingott a pozíciója!:) Azért szívesen megnéztelek volna, mert már a 4. után is viccesen beszéltél!:)))

yoyo képe

yoyo 4707 napja

Alkoholista  :))))) :PPP

mjoci képe

mjoci 4707 napja

Végeztem a hetedikkel is, magyek aludni.:)))))

pátyalso képe

pátyalso 4707 napja

Gratulálok te Überelmebeteg:)))))

lbtibsz képe

lbtibsz 4707 napja

Kicsit én is szégyenlem magam, a hétvégén az edzések olvasásához is alig volt erőm... :) Futni? Ahhoz egyáltalán nem volt.

mjoci képe

mjoci 4707 napja

Kibontottam a hatodikat.:))

pleko képe

pleko 4707 napja

Hol tartasz Mjoci??? Már mint sörügyileg....Tudsz még válaszolni! Grat...kemény menet lehetett..

yoyo képe

yoyo 4707 napja

vazze és még nekem monnya,hogy ilyen melegben futni :))) és a  hűjjjje bandita fél egykor megy ki  akár csak én :PPP

Durva lehetett,a 10es út is volt vagy 40 fokos biztos ..de a TÓóóó

 

mjoci képe

mjoci 4707 napja

:))

Nem kell aggódni, lefekvésig még egy 6. sör el fog fogyni.:))

mateve képe

mateve 4707 napja

fullhülye.... :D:D:D

smarcsu képe

smarcsu 4707 napja

hát ide most idézek egy kedves sporttárs kommentjét : "Gratulálok. Szerintem aki tegnap a Hortobágyon futott az tuti nem normális.:))))))))))))))"

szóval azt gondolom ezt módosítom kicsit: "Gratulálok. Szerintem akinek most az edzésnaplójába írok, s futott ma 40 fokban 43 kilit az tuti nem normális.:))))))))))))))"

ja és miért nem írtad be a mai egyik edzésedet? erősport: fél liter sör emelése 5*?

Daniloo képe

Daniloo 4707 napja

Egészségedre!
A 6 sört már lehet naplózni!
....és mivel utolsó sör már pedig nincs, így az egyik sörömet ajánlom fel!

mjoci képe

mjoci 4707 napja

Köszönöm.

5 sör.:))))))))))))

RunKa képe

RunKa 4707 napja

szóhoz sem jutok ... én is jobbulást kívánok nekik.

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4707 napja

Gratulálok, ez kemény menet volt!

dilisuni képe

dilisuni 4707 napja

Hatalmas gratula, néha azt hiszem, hogy gép vagy... ennyit futni ilyen időben... ejha.

prókátor képe

prókátor 4707 napja

Joci! Mi így szeretünk!

mjoci képe

mjoci 4707 napja

Akkor már megérte elindulnom.

cseha képe

cseha 4707 napja

Anyukám azt üzeni, hogy köszöni, máris jobban van, de igazából az a beteg, aki ilyen időben fut, úgyhogy a mai fekvését neked ajánlja!:)))

toncsofia képe

toncsofia 4707 napja

.... Joci, bocs de te tényleg nem vagy normális.... de azért egs, te hös!

mjoci képe

mjoci 4707 napja

Balu, le vagy maradva, én már a negyedik sörnéll tartok.:))

Levicopter képe

Levicopter 4707 napja

Gratulálok !!! Nem semmi ....és fél egykor indultál neki !!!

csetbalu képe

csetbalu 4707 napja

agyamentek...:) mindahányan:) GRAT Joci, egészség:):) gyorsan én is kibontom a 2. sörömet:)

pecsenye képe

pecsenye 4707 napja

Mielőbbi felépülést a hölgyeknek.  Egyébként tényleg hülye vagy. De ezért szeretünk:)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4707 napja

40 fokban ennyit futni? Gratulálok a futáshoz, büszkék lehetnek Rád anyukák és Ági.

mjoci képe

mjoci 4707 napja

Köszi, már két sör bennem van, rögtön jön a harmadik.:)))))))))))

Kicsi képe

Kicsi 4707 napja

Hát szégyellheted is magad, de csak azért, mert tényleg hülye vagy. :))

Szép gesztus a mai futás, megérdemled a folyadékpótló söröket! :)

cseha képe

cseha 4708 napja

Hülye vagy. Az utolsó mondatot nem tudom értelmezni.:)

Felszerelések