galagyuri bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
1 kmTempó
45:00 p/km (1.33 km/h)Edzésleírás
Könnyű tekerés egyedül. Mai nap megér egy kálváriát. Reggel csak rávettem magam egy erősítésre. Az jót tett lelkileg. A lábammal sétálni is alig tudok. Ha ráállok belenyilal. Még a vezetés is rossz, rossz nyomni a féket. Amúgy ma mindent bevetettem..azaz szauna, jegeléssel, nyújtás, krém, magnézium, L carnitin majd jött algoflex és ez a másik valami gyógyszer. A bringán amúgy alig érzem, igy legalább azon jól megizzadtam. A lábam eddigre jól bedagadt....Holnap már javulást várok. A gyógyulás fejből indul.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1 | 45:00 | 1.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ORBEA ORCA 4689 napja
Bringázni sok kisebb sérüléssel,húzódással,gyulladással lehet még,alacsony intenzítással sokszor szinte még hasznos is....
De futni egy kis sérüléssel is nagyon meggondolandó szerintem,mert könnyen súlyosabb lesz,vagy egy elhúzódó idült gyulladás...
Pihenj,remélem,hamar rendbe jössz,és újra száguldozhatsz majd.
RemAti 4689 napja
-:( Begyulladtak a szalagok, izületek. Nagyon meleg van és még ez is add neki rendesen. Pihenj 3-4 napot.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4689 napja
Igen, csatlakozom...pihenj picit! (én még mindig idegre tippelek, de megkérdezem Ani-t (EÜ-s) )
Reggel azért is mentünk korán,hogy összetalálkozzunk veled, bár éreztem,hogy a lábad miatt nem jössz.
Hogy szombaton mi lesz?! Hát Délibáb félmarci! :) Együtt megyünk : nalacy , B.Any és én.