tofi Úszás

2011.07.04 Hétfő, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.2 km

Tempó

20:19 p/km (2.95 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

4x100m vegyes

6x200m gyors (4 percre)

6x100m gyors (2 percre)

6x100m gyors (3 percre)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 3.2 20:19 2.95 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!