galagyuri 11.1 km Futás 2011-07-03-n 07:37-kor

galagyuri futás

2011.07.03 Vasárnap, 07:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:25

Távolság

11.1 km

Tempó

04:38 p/km (12.95 km/h)

Edzésleírás

Siófok Azúr - Zamárdi üdülőtelep és vissza. Lazán, könnyen, inkább jól esett. Kicsit álmos voltam az este után ill az achillesem picit érzékenyebb volt. A mozgás azért összeállt, a combom már rendben. Lehet mégis lassú voltam, de nem is kellett rohanni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:25	11.1	04:38	12.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

RemAti 4692 napja

Az üdülő környékén nem száguldozunk! -:) A hidegvízet regenerálásként használom. Azt vettem észre, hogy hamarabb helyre jövök.(Enyhébb izomláz, gyulladás esetén gyorsabb gyógyulás.) A másik előnye, hogy nagy melegben hamarabb helyre áll a test hőmérsékletem. Jó pihenést!

toncsofia 4692 napja

Mert nem is kell mindig rohanni, egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.