Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
1200m gyors tekivel
1200m gyors
1200m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója
Levezetés:
100m gyors söpréssel, mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 4.1 | 25:37 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |