marky 19.5 km Futás 2011-06-22-n 19:40-kor

marky futás

2011.06.22 Szerda, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

19.5 km

Tempó

07:42 p/km (7.80 km/h)

Edzésleírás

SZESZ (Levi, Szesze, Andrea, Én) + hűvősi szakasz nagy létszámban (Peppe, Pali, Ervin és még általam nem ismert 4 jó terepfutó)

Lightos kör volt betervezve, de ennek ellenére jópár csúcsra felmentünk a hűvösiek miatt :)))) sokat pofáztunk, nagyon jó hangulatú futás volt, elmentünk 2 szenzációsan jó helyre, amelyeket még nem is láttam a hegyen. Jónéhány kocsiban dugó pár mellett sikerült elfutnunk, mnegállnunk :))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:40:00	20	08:00	7.50	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Levicopter 4692 napja

Jó volt nagyon !! Azért 19km csak letóltunk ( az örök mondás még mindig: kell a SZESZ) és volt nagy kapaszkodás is .

A Camelbak hátizsákod profi !!! Szombaton extra long tesztelheted !!!

RNR !!!!!!!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.