sikita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:49Távolság
6 kmTempó
04:38 p/km (12.94 km/h)Edzésleírás
újra tanulok futni
na elmentem kipróbálni, hogy odafigyelek ezekre a dolgokra: kicsit előredőlni, a lábfejet a törzsemmel egyvonalban letenni, lábfejjel talajt fogni, rövidebb lépések, és hogy lendítsem a térdem. Mindezekből egy pörgös futás jött ki, szerintem van benne ráció, nem vész el az energia nem zökken bele az ember a lépésbe, mint a sarkas talajfogásnál, viszont azért még fárasztóbb volt, meg nem is lehet lassú kocogásnál alkalmazni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:49 | 6 | 04:38 | 12.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
