tofi Úszás

2011.06.16 Csütörtök, 07:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.4 km

Tempó

23:32 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

800m gyors tekivel

400m gyors tekivel

200m gyors tekivel

100m gyors

200m gyors lábgumival, lábbójával

400m gyors TEÁ, lábgumival, lábbójával

800m gyors TEÁ, lábgmival, lábbójával

Levezetés:

50m tüdő

50m mell

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 3.4 23:32 2.55 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!